Definición

Los tendones conectan los músculos a los huesos y, generalmente, se conectan cerca de una articulación. La tendinopatía es una lesión del tendón. Puede causar dolor e inflamación y hace que sea difícil moverse. La tendinopatía puede ser:

• Tendinitis: inflamación del tendón
• Tendinosis: pequeños desgarros en el tendón, sin inflamación significativa

El tendón de Aquiles conecta los músculos de la pantorrilla con el hueso del talón. La tendinopatía de Aquiles es dolor en ese tendón.

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Causas

Por lo general, la tendinopatía es causada por el uso excesivo de una unidad músculotendinosa. Con el tiempo, la distensión en el tendón genera cambios estructurales dentro del tendón en sí.

Actividades como las siguientes pueden requerir un uso excesivo del tendón de Aquiles:

• Incremento en la velocidad o correr largas distancias demasiado rápido.
• Agregar repentinamente subidas extenuantes o escaladoras a su rutina de ejercicio.
• Hacer demasiado ejercicio después de haber estado mucho tiempo sin hacerlo.
• Una contracción violenta o repentina de los músculos de la rodilla, como en el sprint.
• Correr demasiado.
• Falta de flexibilidad en los músculos de la pantorrilla.

Factores de riesgo

Los factores que aumentan el riesgo de padecer tendinopatía de Aquiles incluyen los siguientes:

• Calzado inadecuado o en mal estado.
• Inflexibilidad de los músculos de la pantorrilla.
• Un programa de entrenamiento inadecuado, por ejemplo, incrementar la intensidad de forma demasiado rápida.
• Envejecimiento: el desgaste natural puede hacer que el tendón sea más vulnerable a las lesiones.

Síntomas

Los síntomas de la tendinopatía pueden incluir los siguientes:

• Dolor con la palpación, por lo general justo encima del hueso del talón y más perceptible por la mañana.
• Rigidez que se mitiga gradualmente mientras el tendón se calienta.
• Dolor después de la actividad, que empeora gradualmente.
• Dolor localizado a lo largo del tendón al correr o después de hacerlo.
• Hinchazón en el área del tendón de Aquiles
• Dolor en la parte posterior del tobillo.

Diagnóstico

El médico le preguntará acerca de sus síntomas y hábitos de ejercicio físico. Se le realizará un examen físico. Su médico realizará el diagnóstico según el examen y los antecedentes.

Se pueden indicar otras pruebas si la lesión es grave o si no sana de la forma esperada. Se pueden tomar imágenes de los huesos y de los tendones mediante los siguientes métodos:

• Radiografías
• Ecografía
• Imagen de resonancia magnética

Tratamiento

La tendinopatía y el dolor asociado pueden demorar meses en aliviarse. Si bien puede ser frustrante, es importante seguir con el tratamiento recomendado.

Si se le diagnostica esta afección, siga las indicaciones de su médico.

Prevención

Para reducir las probabilidades de sufrir una tendinitis de Aquiles:

• Usar calzado apropiado para su deporte.
• No usar el calzado por más tiempo de su duración recomendada. Esto depende de:
  • Qué tan seguido hace ejercicio
  • La superficie sobre la cual hace ejercicio
  • Las condiciones en las cuales hace ejercicio
• Aumentar gradualmente la inclinación de las subidas, la velocidad y la distancia a su rutina.
• Elongue y fortalezca los músculos de la pantorrilla de forma periódica.