Estos son algunos consejos para cuidar su salud a partir de los 50 años.

¿Hacerme un examen de detección de qué?

Diferentes grupos tienen distintas recomendaciones sobre los procedimientos de detección. Y para ser honestos, algunos difieren en sus recomendaciones. De acuerdo con hallazgos científicos, la Fuerza de Tarea de Servicios Preventivos de los Estados Unidos (USPSTF, United States Preventive Services Task Force) recomienda lo siguiente:

Hombres y mujeres

• Realícese una prueba para la detección de cáncer colorrectal. Existen diversos tipos de exámenes. Consulte con el médico para saber cuál es el adecuado para usted.
• Es aconsejable que evalúe la posibilidad de hacer una consulta para detectar si tiene depresión, en especial si recientemente tuvo sentimientos de tristeza o desesperanza.
• Controle su presión arterial al menos cada dos años. Una medición de presión arterial elevada es 140/90 o más.
• Si tiene presión arterial elevada, es posible que su médico desee verificar si tiene diabetes.
• Realícese un examen de colesterol en forma periódica. Su médico puede ayudarlo a planificar un programa.
• Controle su peso y altura para poder calcular su índice de masa corporal (IMC). Esto permite determinar si tiene sobrepeso o es obeso.
• Algunos factores pueden ponerlo en riesgo de contraer VIH. Si alguna de las siguientes situaciones se aplica a su caso, consulte con su médico sobre la realización de un examen de detección de VIH:
  • Ha tenido relaciones sexuales sin protección con varias parejas
  • Ha usado drogas inyectadas o tenido parejas que lo han hecho
  • Ha intercambiado sexo por dinero o drogas
  • Ha tenido parejas infectadas con VIH
  • Ha tenido parejas bisexuales
  • Ha recibido tratamiento por enfermedades de transmisión sexual
  • Recibió una transfusión de sangre entre 1978 y 1985
• Hable con su médico acerca de los exámenes para detectar otras enfermedades de transmisión sexual.

Hombres solamente

• Los hombres de entre 65 y 75 años que fuman o solían hacerlo deben realizarse un examen de detección de aneurisma aórtico abdominal.

Mujeres solamente

• Realícese una mamografía cada dos años para detectar cáncer de mama.
• Realícese una prueba de Papanicolaou cada tres años. Si se realiza una prueba del virus del papiloma humano junto con la prueba de Papanicolaou, puede realizarse la prueba cada cinco años. Las pruebas de detección solo deben realizarse con esta frecuencia si los resultados de las pruebas de Papanicolaou anteriores siempre fueron normales. Si es mayor de 65 años y las pruebas realizadas antes de esa edad arrojaron resultados normales, no es necesario que se realice más pruebas de Papanicolaou.
• Realícese una prueba de densidad ósea una vez que cumpla 65 años para detectar osteoporosis. Las mujeres menores de 65 años deben hablar con su médico para averiguar si deben realizarse el examen.

Por supuesto, el médico puede sugerir otras pruebas de detección. Asimismo, si le preocupa la posibilidad de tener alguna condición o si su familia tiene alguna afección hereditaria, hable con su médico sobre las pruebas para detectar estas condiciones. Por ejemplo, evalúe la posibilidad de realizarse pruebas para la detección de glaucoma o de cáncer de piel. En la consulta con el médico, infórmele cualquier cambio que haya observado en su salud, como cambios en la visión o la audición.

Además de los exámenes de detección, ¿qué debe hacer?

Además de los exámenes de detección, USPSTF sugiere otras formas de mantenerse saludable e impedir que le afecten condiciones graves.