Cambios en el Estilo de Vida Para Controlar los Cálculos Renales

Su estilo de vida juega un rol activo en el tratamiento de los cálculos renales. Al hacer ciertos cambios en su estilo de vida, puede ser capaz de reducir su riesgo de desarrollar otro cálculo renal.

El Riñón

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Indicaciones generales

Beber mucho líquido

Uno de los objetivos del tratamiento de los cálculos renales es mantener su orina tan diluida como sea posible. Esto ayudará a mantener las sustancias que tal vez podrían formar un cálculo renal, como el calcio y el oxalato, moviéndose rápidamente a través del tracto urinario.

Intente beber, al menos, dos litros de líquido a diario.

Una buena medida estándar para que sepa si usted está o no bebiendo suficientes líquidos es el color de la orina. Excepto por la primera orina de la mañana, debe tener un color claro. Si la orina es de color amarillo oscuro, quiere decir que debe beber más líquido.

Si usted duda sobre beber demasiado durante el día porque tiene problemas de control de la vejiga, discuta su preocupación con su médico.

Cuide Su Dieta

El que la dieta pueda o no ayudar a evitar otro cálculo renal depende de qué tipo de cálculo haya tenido y de cuál fue la causa de su formación en primer lugar. Si el cálculo era de oxalato de calcio, fosfato de calcio o ácido úrico, lo que usted coma (o deje de comer) puede ayudarle a prevenir una recidiva.

Tenga en cuenta que éstas sólo son indicaciones. Las personas que toman ciertos tipos de medicamentos necesitarán evitar algunos alimentos. Siempre siga el consejo de su doctor o de su dietista registrado para realizar cualquier cambio en su dieta.

Los nutrientes a considerar incluyen:

Cálculos de oxalato de calcio o fosfato de calcio

  • Disminuya la ingesta de sodio en las comidas. Algunos de éstos incluyen:
    • Fiambres y embutidos, como el jamón, las salchichas y el tocino
    • Bocadillos salados
    • Aderezo preparado para ensaladas, mostaza, salsa de tomate, salsa de soja y salsa de barbacoa
    • Encurtidos y aceitunas
    • Sopa enlatada y caldo
  • Disminuya la ingesta de proteína animal. La proteína animal se encuentra en la carne de vaca, la carne de ave, el pescado y los huevos.
  • Mantenga un nivel adecuado de ingesta de calcio por medio de alimentos o suplementos de calcio.

Si los cálculos renales contenían oxalato de calcio, quizá deba evitar ciertos alimentos vegetales que puedan adherirse al calcio y otros minerales. Si su cuerpo no está absorbiendo y utilizando el calcio de forma correcta, usted puede terminar con demasiado oxalato en su orina. Puede reducir el nivel de oxalato en su sistema al evitar estos alimentos:

  • Espinacas
  • Ruibarbo
  • Fresas
  • Chocolate
  • Salvado de trigo
  • Nueces
  • Betabel
  • Té elaborado

Cálculos de ácido úrico

Limite la ingesta de proteína animal derivada de la carne de vaca, la carne de ave, el pescado y los huevos. Si padece de gota, pregúntele a su médico sobre otras restricciones alimenticias.

Cálculos de cistina

Asegúrese de beber abundante líquido. Esto implica beber más de los dos litros recomendados para otros tipos de cálculos renales. Hable con su médico acerca del aporte hídrico que necesita.

Cuándo contactar al médico

  • Si usted tiene preguntas acerca de su dieta o de sus medicamentos
  • Si experimenta cualquier efecto secundario debido al medicamento
  • Si tiene dificultad con el control de su vejiga como resultado del incremento de los líquidos que ingiere

References:

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Ultima revisión March 2019 por EBSCO Medical Review Board Adrienne Carmack, MD
Last Updated: 04/02/2019

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