Mezcla Anaranjada y Negra

Información Nutricional

Tamaño por Porción ¼ de receta
Calorías 130
Calorías provenientes de la Grasa 5
Grasa Total 1 g
Grasa Saturada 0 g
Colesterol 0 mg
Sodio 10 mg
Carbohidratos Totales 31 g
Fibra Dietética 5 g
Azúcares 24 g
Proteínas 3 g
Vitamina A 70% VD
Vitamina C 40% VD
Calcio 2% VD
Hierro 10% VD

Los porcentajes de Valores Diarios (VD) están basados en una dieta de 2,000 calorías.

Porciones y Tiempos

Porciones 4
Tiempo de Preparación 10 minutos

Tazas de Frutas y Verduras por Persona: 1.0

Ingredientes y Preparación

Ingredientes Medidas
Albaricoques rebanados 2 tazas
Nectarinas rebanadas 2 tazas
Néctar de albaricoque 1 taza
Moras azules congeladas 1 taza
Hielo 2 tazas
  1. Instrucciones
  2. Coloque todos los ingredientes en una licuadora y licúelos hasta que estén bien mezclados. Sirva inmediatamente.
Intercambio Diabético
Fruta: 2; Verduras: 0; Carne: 0; Leche: 0; Grasa: 0; Carbohidratos: 0; Otros: 0
Los intercambios están calculados con base en the American Diabetes Association Exchange System. Los intercambios están redondeados para que equivalgan a números enteros. Por lo tanto, no están incluidos los intercambios parciales.

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