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Torcedura Gluteal

(Músculo Gluteal Torcido)

por Laurie LaRusso, MS, ELS

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Definición

Un músculo gluteal torcido es un desprendimiento parcial de fibras pequeñas de los músculos gluteales. Los músculos gluteales son un grupo de tres músculos localizados en los glúteos. No es una lesión común, pero suele verse en corredores, bailarines u otros atletas.

Músculos posteriores del muslo y la cadera

Causas

Una torcedura gluteal puede ser causada por:

Tensar los músculos gluteales más allá de los niveles de tensión que pueden soportar
Poner presión de improviso en los músculos gluteales cuando no están listos para ello
El uso excesivo de los músculos gluteales durante un día en especial
Un golpe directo en los músculos gluteales

Factores de riesgo

Un factor de riesgo es algo que incrementa las posibilidades de adquirir una lesión. Los factores de riesgo para la torcedura gluteal pueden ser:

Practicar deportes en los cuales hay que lograr velocidad rápidamente, como:
- Correr
- Saltar vallas
- Salto en largo
- Baloncesto
- Fútbol
- Fútbol americano
- Rugby
Fatiga
Tensar los músculos gluteales
Esfuerzo excesivo
Clima frío

Síntomas

Los síntomas incluyen:

Dolor y sensibilidad en los glúteos
Dureza de los músculo gluteales
Debilidad de los músculos gluteales
Moretones en los glúteos (si se han roto los vasos sanguíneos)

Diagnóstico

El doctor de preguntará sobre sus síntomas e historial clínico, su más reciente actividad física y sobre la manera en que ocurrió la lesión. El médico examinará sus glúteos también para:

Sensibilidad y moretones
Dolor cuando se contraen los músculos gluteales, particularmente si presentan resistencia

Las distensiones musculares se gradúan de acuerdo con su gravedad:

Grado 1

Distensión con algunos microdesgarros de las fibras musculares
Recuperación: 2 semanas

Grado 2

Desgarro parcial de las fibras musculares
Recuperación: 1 a 2 meses

Grado 3

Desgarre completo (ruptura) de las fibras musculares (poco frecuente en los músculos de glúteos)
Recuperación: más de tres meses

Para una torcedura gluteal grave, pueden realizarle una imagen de resonancia magnética. Los atletas profesionales y universitarios pueden requerir una resonancia magnética para predecir la duración de su recuperación.

Tratamiento

El tratamiento depende de la gravedad del desgarro.

Normalmente, el tratamiento incluye:

Reposo

No haga actividades que causen dolor, como correr, saltar o levantar pesas usando los músculos de la pierna, la cadera y los glúteos. Si la caminata normal produce dolor, acorte el paso. No practique deportes hasta que el dolor haya desaparecido.

Frío

Aplique hielo o una compresa fría en el glúteo afectado por un lapso de 15 a 20 minutos, cuatro veces por día, hasta varios días después de la lesión. Envuelva el hielo o la compresa fría en una toalla. No aplique el hielo directamente en la piel.

Medicamentos para aliviar el dolor

Tome aspirina, ibuprofeno (Advil®, Motrin®) o acetaminofeno (Tylenol®) para ayudar a aliviar el dolor. Pregunte a su médico en caso de que tenga preguntas acerca del uso de estos medicamentos. Si usted tiene sensibilidad en los glúteos mientras está tomando estos medicamentos no regrese a sus actividades físicas. Consulte con el médico antes de retomar cualquier actividad.

Calor

Aplique calor sobre el glúteo afectado sólo cuando haya regresado a la actividad física. Úselo antes de elongar o al alistarse para practicar deportes.

Rehabilitación

Cuando el dolor agudo haya desaparecido, empiece realizar un estiramiento delicado y ejercicios de fortalecimiento de acuerdo a la recomendación de un profesional de la salud. Elongue según el nivel de tolerancia al dolor. Mantenga cada estiramiento por cerca de 10 segundos y repítalo 6 veces. Hágalo varias veces al día.

Si se le diagnostica una torcedura del músculo gluteal, siga las indicaciones de su médico.

Prevención

Para reducir el riesgo de una torcedura del músculo gluteal:

Mantenga fuertes los músculos gluteales para que puedan absorber la energía del estrés físico imprevisto.
Después de un corto período de calentamiento, estire sus músculos gluteales antes de la actividad física.
Aprenda las técnicas adecuadas para ejercitarse o practicar deportes. Esto va a disminuir la tensión de todos sus músculos, incluyendo los músculos gluteales.

RESOURCES:

American Council on Exercise
http://www.acefitness.org

Family Doctor—American Academy of Family Physicians
http://www.familydoctor.org

CANADIAN RESOURCES:

Health Canada
http://www.hc-sc.gc.ca

Healthy U
http://www.healthyalberta.com

References:

Muscle strains in the thigh. American Academy of Orthopaedic Surgeons Ortho Info website. Available at:
...(Click grey area to select URL)
Updated March 2014. Accessed March 10, 2015.

Sports-related groin pain. EBSCO DynaMed website. Available at:
...(Click grey area to select URL)
Updated May 14, 2014. Accessed March 10, 2015.

10/26/2010 DynaMed's Systematic Literature Surveillance
...(Click grey area to select URL)
Massey T, Derry S, Moore R, McQuay H. Topical NSAIDs for acute pain in adults. Cochrane Database Syst Rev. 2010;(6):CD007402.

Ultima revisión March 2020 por EBSCO Medical Review Board Laura Lei-Rivera, PT, DPT
Last Updated: 03/10/2021

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