Consejos Generales para Recabar Información

Estos son algunos consejos que le facilitarán hablar con su profesional en el cuidado de la salud:

• Lleve a alguien más con usted. Es útil que otra persona escuche lo que se dice y piense en preguntas para hacer.
• Escriba sus preguntas con anticipación, para que no las olvide.
• Anote las respuestas que obtenga, y asegúrese de entender lo que está escuchando. Pida que le aclaren las cosas si es necesario.
• No tema hacer preguntas o indagar dónde puede encontrar más información acerca de lo que está discutiendo. Usted tiene el derecho de saber.

Preguntas Específicas para Hacer a Su Profesional en el Cuidado de la Salud

Acerca del Síndrome Metabólico

• ¿Qué es el síndrome metabólico?
• ¿Estoy en riesgo de desarrollar síndrome metabólico?
• ¿Qué debería hacer para evitar desarrollar síndrome metabólico?
• ¿Hay algún medicamento que tome para prevenir o para tratar el síndrome metabólico?
• ¿Cuáles son las complicaciones del síndrome metabólico?
• ¿Cuáles son los factores de riesgo del síndrome metabólico?
• ¿Cuáles son los síntomas del síndrome metabólico?
• ¿Cómo se diagnostica el síndrome metabólico?
• ¿Existe alguna influencia genética de la que debería saber al respecto?

Acerca de la Obesidad y Pérdida de Peso

• ¿Cuál es mi peso? ¿Estoy considerado por tener sobrepeso u obesidad?
• ¿Mi peso es adecuado para mi estatura?
• ¿Cuál debería ser mi objetivo de peso?
• ¿Cuál es mi índice de masa corporal (BMI)? ¿Qué significa para mi salud?
• ¿Existe algún criterio diferente para definir obesidad dependiendo de mi origen étnico?
• ¿Cuál es el tamaño de mi cintura? ¿La medida es importante para mi salud?
• ¿Cuáles son los riesgos de salud asociados con tener sobrepeso?
• ¿Cómo puedo bajar de peso?
• ¿Existe algún programa para bajar de peso que usted recomendaría?
• ¿Existe algún medicamento que pueda tomar que me ayude a bajar de peso?
• ¿Existe algún grupo de apoyo que usted podría recomendar para ayudarme a bajar de peso?
• ¿Usted me recomienda que consulte a un especialista, como un endocrinólogo, para descartar cualquier condición médica que pudiera ser responsable de mi exceso de peso?
• ¿Con qué frecuencia debería revisar mi peso?
• ¿Qué sucede si no puedo perder todo el peso que necesito perder?

Acerca de Enfermedades Cardiacas

• ¿Qué son las enfermedades cardiacas?
• ¿Cómo me afectará el tener enfermedades cardiacas?
• ¿Esta condición se puede revertir o me afectará el resto de mi vida?
• ¿Existe alguna restricción en mis actividades si tengo enfermedad cardiaca?
• ¿Cómo puedo decir si la enfermedad empeora?
• ¿Existe algún medicamento que pueda tomar para mejorar mi condición?
• ¿Cuáles cambios en el estilo de vida debería hacer?
• ¿Cuáles son las señales de alerta para enfermedades cardiacas?

Acerca de la Diabetes

• ¿Qué es la diabetes?
• ¿Cómo me afectará el tener diabetes? ¿Por qué es importante que la controle?
• ¿Tendré diabetes para siempre?
• ¿Necesitaré tomar insulina? ¿Tendré que aplicarme inyecciones?
• ¿Con qué frecuencia necesito examinar mis niveles de azúcar sanguínea?
• ¿Existe algún medicamento que pueda tomar para tratar o prevenir la diabetes?
• ¿Cuáles son los efectos secundarios de estos medicamentos?
• ¿Cuáles son las señales de alerta para diabetes?
• ¿Qué es más importante en términos de predecir complicaciones posteriormente; el azúcar sanguínea antes de los alimentos o el azúcar sanguínea después de los alimentos?
• ¿Qué es "pre-diabetes"?

Acerca de la Presión Arterial

• ¿Cuál es mi presión arterial?
• ¿Cuál es una presión arterial óptima para mí?
• ¿Qué es la hipertensión de bata blanca?
• ¿Cuál es la presión arterial elevada?
• ¿Cómo me afectará el tener presión arterial elevada?
• ¿Qué puedo hacer para disminuir mi presión arterial?
• ¿Existe algún medicamento que pueda tomar para disminuir mi presión arterial?
• ¿Cuáles son los efectos secundarios de estos medicamentos?
• ¿Con qué frecuencia debería revisar mi presión arterial?
• ¿De qué manera afecta la sal en mi dieta a mi presión arterial?
• ¿Cuáles son las señales de alerta para presión arterial elevada?

Acerca del Colesterol

• ¿Cuál es mi perfil de colesterol (niveles de LDL o "colesterol malo," HDL o "colesterol bueno", y sus proporciones)?
• ¿Me puede explicar qué significan los números de mi perfil de colesterol?
• ¿Cuáles son las complicaciones de los niveles poco saludables de colesterol?
• ¿Cómo puedo reducir mi colesterol?
• ¿Existe algún medicamento que pueda tomar para reducir mi colesterol?
• ¿Cuáles son los efectos secundarios de estos medicamentos?
• ¿Tendré que tomar estos medicamentos el resto de mi vida?
• ¿Qué puedo hacer, aparte de tomar medicamentos, para reducir mi colesterol?
• ¿Con qué frecuencia debería revisar mis niveles de colesterol?

Acerca de la Prevención de Apoplejía

• ¿Qué es una apoplejía?
• ¿Estoy en riesgo de tener una apoplejía?
• ¿Cuáles son las señales de alerta para apoplejía?

Acerca de los Cambios en el Estilo de Vida

Alcohol

• ¿Qué cantidad puedo beber?
• ¿Importa si bebo cerveza o licor fuerte?
• ¿El vino tinto es benéfico para mí? Si lo es, ¿qué cantidad podría beber a la semana?

Fumar

• ¿Cómo puedo dejarlo?
• ¿Tengo que dejarlo abruptamente?
• ¿Existe algún programa que usted recomendaría?
• ¿Existe algún medicamento que podría tomar para ayudarme a dejar de fumar?
• ¿Durante cuánto tiempo los efectos de mi tabaquismo afectan a mi cuerpo después de dejarlo?
• ¿Sería útil reducir el fumar (pero no dejar de hacerlo)?
• ¿Aumentaré de peso si dejo de fumar?

Actividad Física

• ¿Es seguro para mí hacer ejercicio?
• ¿Con qué frecuencia debería hacer ejercicio? ¿Durante cuánto tiempo me recomienda hacer ejercicio?
• ¿Existe algún tipo de ejercicio que usted me recomendaría hacer?
• ¿Existe algún tipo de actividad física que debería evitar?
• ¿Me recomienda que trabaje con un entrenador físico para mejorar mi actividad física?

Hábitos Alimenticios Saludables

• ¿Tiene alguna información acerca de mejorar mis hábitos alimenticios?
• ¿Qué tipo de alimentos debería evitar?
• ¿Qué tipo de alimentos debería intentar incorporar en mi dieta?
• ¿Me recomienda que me reuna con un especialista, como un dietista, para mejorar mi dieta?
• ¿Tiene alguna sugerencia para la manera en la que debo cocinar mis alimentos?
• ¿Cómo leo las etiquetas de los alimentos?