Reducir Su Riesgo de Infecciones y Mantener Su Sistema Inmune Saludable

Si usted está infectado con VIH, su sistema inmune podría no ser capaz de combatir otras infecciones. Sugerencias para reducir su riesgo de infecciones y para mantener su sistema inmune lo más saludable posible incluyen:

• Lave sus manos frecuentemente y siempre después de usar el baño y antes de preparar alimentos.
• Limpie debajo de las uñas de sus manos.
• Use crema para las manos para prevenir la piel seca.
• Cubra cualquier cortadura o llaga.
• Evite el contacto innecesario con personas que estén enfermas.
• Reciba vacunaciones recomendadas por su médico.
• No manipule cajas de arena para gato o heces fecales (excrementos).
• No toque excrementos de aves o agua de tanques de peces.
• Use guantes cuando haga jardinería.
• Mantenga la casa limpia, use cloro para limpiar los baños.
• No coma huevos, pescado, o mariscos crudos.
• Coma carne roja, carne de aves, y pescado que sean cocinados hasta que estén bien cocidos.
• Lave minuciosamente las frutas y verduras antes de comer.
• Consuma una dieta bien balanceada.
• Practique técnicas de reducción de estrés y relajación.
• No fume, no tome alcohol, ni use drogas recreativas.
• Descanse adecuadamente.

Prevenir la Propagación del VIH a Otras Personas

Tener relaciones sexuales o compartir agujas con otra persona puede transmitir el VIH.

Para evitar infectar a alguien más.

• Absténgase de tener relaciones sexuales. Si usted es sexualmente activo, use un condón de látex para hombres o un condón de poliuretano para mujeres. La actividad sexual incluye el coito o cualquier otro acto sexual que provoque el intercambio de fluidos corporales.
• Informe a anteriores o posibles parejas sexuales sobre su estatus positivo de VIH.
• No comparta objetos personales, como rasuradoras, cepillos dentales, o pinzas.
• No done sangre ni órganos.
• Trate de no quedar embarazada. Si usted es sexualmente activa, reciba el consejo profesional acerca de la anticoncepción.
• Si usted tiene un bebé, no lo amamante. El virus se puede transmitir en su leche.

Apoyo Emocional y Asesoría

La asesoría con un profesional en salud mental puede:

• Mejorar sus estrategias para enfrentar problemas para lidiar con los síntomas físicos del SIDA
• Ayudarle a informar a su familia y amigos que usted tiene infección con VIH
• Ayudarle a lidiar con el estrés emocional e ira que con frecuencia acompañan al diagnóstico de infección con VIH

Los asesores también le pueden ayudar a lidiar con pérdidas asociadas con la enfermedad, como la incapacidad de trabajar y la dependencia en otras personas para las tareas del hogar o el cuidado personal. Algunas personas con SIDA descubren que es útil asistir a un grupo de apoyo.

Cuándo Contactar a Su Médico

Contacte a su médico si usted percibe problemas de salud o síntomas nuevos o que empeoran.