Reduciendo Su Riesgo de Enfermedad Periodontal

Los siguientes pasos pueden ayudar a reducir su riesgo de desarrollar enfermedad periodontal:

Deje de Fumar

Fumar es un importante factor de riesgo para el desarrollo de enfermedad periodontal. Hable con su profesional en el cuidado de la salud acerca de programas y auxiliares para ayudarle a dejar este hábito.

Coma Nutritivamente

Una dieta nutritiva le puede ayudar a combatir todas las formas de infección, incluyendo el tipo que causa la enfermedad periodontal. Pregunte a su profesional en el cuidado de la salud si usted se beneficiaría por:

  • La consulta con un nutriólogo
  • Suplementos vitamínicos (especialmente vitamina C)

Siga Buenas Prácticas de Auto-Cuidado Dental

  • Cepille sus dientes dos veces diariamente.
    • Use un cepillo dental de extremo redondeado, con cerdas suaves.
    • Si usted tiene dificultad para manejar un cepillo dental manual, considere usar un cepillo dental eléctrico.
    • Cepíllese primero con un cepillo seco; después cepíllese con pasta dental.
    • Cepillarse en seco debería tardar aproximadamente 90 segundos.
    • Cepillarse con pasta dental debería tardar aproximadamente 30 segundos.
    • Use una pasta dental que contenga flúor.
    • Sostenga su cepillo a un ángulo de 45º con las cerdas hacia la encía.
    • Cepille cada superficie del diente y a lo largo de la línea de la encía, usando movimientos pequeños y circulares.
  • Limpie entre sus dientes una vez cada día, usando ya sea hilo dental u otro auxiliar de limpieza prescrito por su dentista
  • Pregunte a su profesional en el cuidado dental si usted se beneficiaría por un enjuague bucal con flúor.

Reciba Cuidado Dental Profesional Regularmente

Usted debería acudir a su profesional en cuidado dental cada seis meses para recibir una limpieza cuidadosa y para una revisión dental minuciosa. Además, si usted ya ha sido diagnosticado con enfermedad periodontal, debería someterse a una limpieza minuciosa más prolongada (de 45 minutos a una hora) cada tres meses.

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Referencias:

American Academy of Periodontology website. Disponible en:
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American Dental Association website. Disponible en:
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National Institute of Dental and Craniofacial Research website. Disponible en:
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Ultima revisión septiembre 2012 por Michael Woods, MD
Last Updated: 9/12/2012

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